KBT

Kognitiv beteendeterapi är ett samlingsnamn för en rad olika metoder som alla har gemensamt att de bygger på modern inlärningspsykologi. KBT är den behandlingsform som i dagsläget har starkast evidens, d.v.s. som i forskningsstudier har visat bäst effekt för en rad olika typer av psykisk ohälsa, som tex olika typer av ångestproblem, stressrelaterad problematik, depressioner, sömnproblem, ätstörningar, sex- och samlevnad, beteendeproblem hos barn etc.

Vårt arbete utgår ifrån evidensbaserade metoder inom kognitiv beteendeterapi (KBT) för varje specifik frågeställning och alla psykologer/behandlare har minst en grundläggande psykoterapeututbildning med inriktning i kognitiv beteendeterapi.

Läs mer om KBT på www.kbt.nu

Med utgångspunkt från KBT erbjuder vi bla:

Psykoterapi

Sedvanlig psykoterapeutisk behandling för tonåringar och vuxna, för flertalet olika typer av psykisk ohälsa, se ovan.

Varje kontakt inleds med en noggrann analys av det problem du söker för. Vi går tillsammans igenom analysen och därefter föreslås lämpliga åtgärder och ett behandlingsupplägg presenteras. Vid överenskommelse om behandlingskontakt sätts mål upp för behandlingen, vilka utvärderas i samband med avslut. Genomgående bygger en KBT behandling på ett nära och aktivt samarbete mellan behandlare och patient, samt att man tillsammans bestämmer hemuppgifter att träna på mellan sessionerna.

De flesta KBT-behandlingar pågår mellan 5-20 sessioner, men de kan vara längre eller kortare beroende på klientens problematik. Sessionerna är ca 45 min långa och kan ligga samlade i tid eller vara utspridda under en längre period.

Tonåringar & unga vuxna

Vi erbjuder reducerad kostnad för bedömning och behandling till tonåringar och unga vuxna. Det är tyvärr allt vanligare att unga personer lider av olika typer av ångestproblematik, tex panikångest, ätstörningar, nedstämdhet och andra former av problematik. Vår erfarenhet är att vi via psykoedukation, dvs genom att förklara uppkomst och vidmakthållande kan ge redskap för att bryta negativa spiraler av tex undvikande och att det relativt snabbt får en positiv effekt.

Barn & ungdomar

Barn och ungdomar befinner sig i ständig utveckling och beroende på ålder kan tecken på psykisk ohälsa gestalta sig på olika sätt. Nedstämdhet, ångest, sömnproblem, stress, olika former av beteeendeproblem och konflikter hemma är vanligt. Om barnet har någon form av neuropsykiatrisk problematik, såsom tex ADHD, ADD eller svårigheter inom autismspektrum ökar riskerna för ohälsa, både för barnet självt, i familjesituationen och/eller skolan.

Beroende av art och grad på svårigheterna händer det att man själv som förälder, eller omgivningen, upplever ett behov av bedömning, rådgivning eller behandling. Ju tidigare man söker hjälp desto större chans att förebygga allvarligare tillstånd.

Vi erbjuder KBT för familjer, barn/ungdomar tillsammans med sina föräldrar, och för ungdomar individuellt.

I behandlingsarbetet med barn & ungdomar träffar vi i princip alltid föräldrarna vid ett första bedömningssamtal där vi bla diskuterar upplägg kring den fortsatta bedömningen, tex om vi ska träffa barnet på ett hem- eller skolbesök. Erfarenhet och forskning visar att det är viktigt att inkludera föräldrarna, och många gånger skolan, i behandlingen av barn och ungdomar. Ibland är det bäst att arbeta enbart via föräldrarna, sk Föräldraträning. Det är vanligt speciellt då det handlar om yngre barn/ungdomar eller då ungdomen inte är motiverad till individuell kontakt.

Hos oss har du möjlighet att få hjälp av psykologer med lång erfarenhet av arbete med barn och ungdomar.
Vi erbjuder KBT för familjer, barn/ungdomar tillsammans med sina föräldrar, och för ungdomar individuellt. Ibland är det bäst att arbeta via föräldrarna, då kallas behandlingen för Föräldraträning.

Föräldrastöd

Föräldrarollen kan i perioder vara svår att hantera, även utan att barnet eller ungdomen, har några specifika svårigheter. Många gånger kan det vara viktigt att få diskutera strategier och förhållningssätt med någon utanför familjen eller vänkretsen för att få mer ork eller bekräftelse på att man tänker rätt eller förslag på förändring.
Vi börjar med 1-2 bedömningssamtal och diskuterar därefter ett upplägg tillsammans. Många gånger kan det vara bra att ha en kontinuerlig kontakt, men som inte alltid behöver vara så frekvent.

Vi erbjuder såväl föräldraträning samt föräldrastöd. Föräldraträning är en mer kontinuerlig och intensiv insats där fokus är psykodukation och förståelse för uppkomst & vidmakthållande av barnets svårigheter, samt att implementera olika förhållningssätt inom familjen för att bryta vidmakthållande. Föräldrastöd kan beskrivas mer som en stödjande kontakt, kanske kring en viss frågeställning eller en viss period i rollen som förälder eller kring barnet

Parterapi

Vi erbjuder parterapi utifrån Integrated Behavioral Couples Therapy (IBCT), vilket är den modell för att jobba med relationer inom KBT som har bäst evidens.

Vårdcentral

Vi samarbetar med vårdcentraler och erbjuder psykolog & kuratorssamtal enligt ök med respektive vårdcentral utifrån rehabgarantin. Vi erbjuder även mindfulnessgrupper utifrån MBSR efter ök. Observera att patienterna remitteras via sin vårdcentral och att avtal måste finnas mellan respektive VC och Remind. Kontakta oss för mer info

Företag

Vi erbjuder stöd och förebyggande insatser till personal, utifrån tex stressrelaterad problematik. Upplägget är 2-3 bedömningssamtal och därefter avstämning med företagets kontaktperson för ställningstagande till vidare insatser. Vanligtvis bestäms omfattningen till 10 samtal efter bedömningen och med ett tydligt fokus.
Vi erbjuder även preventiva insatser, tex kring stresshantering och mindfulnesskurser.